バドミントン思考力UP教室

トオル：

アキコさん、どうも。俺は遅刻できないんですよ、立場上。さて、今日も早速始めますが、まずは前回の振り返りからですね。5月13日…「早く早く病」とか「骨格でシャトルを制圧する」話、「何度でも立ち上がろう」…自己肯定感を逆手に取る話もしましたね。

トオル：

（クスリ）…でしょうね。では、本題に入りましょうか。アキコさん、画面共有、大丈夫ですか？前回、慌てすぎてましたから。

トオル：

…相変わらずですね。では、始めます。

トオル：

まず、「気をつけよう」って言葉、よく使いますよね。でも、具体的に何を気をつけるのか決まってないと、脳がパニックになるんです。美味しいものを作ろうって言われても、レシピも材料も決まってなかったら困りますよね？それと同じです。

トオル：

その通りです。だから、「具体的な計画を立てる」ことが重要。意識高い系で終わらないために、行動に落とし込む知恵と努力を惜しまないようにしましょう。ただ念じるだけじゃ、シャトルは言うこと聞いてくれませんよ。

トオル：

ええ、世間一般では「沈めて返すのが良い」という思い込みが強いですね。でも、衝撃の事実があるんです。広報担当のロブマスターがまとめてくれましたが、「マジで勝ってるヤツほど球が浮いている」。あなたの常識、実は非常識かもしれませんよ。

トオル：

それも一因かもしれませんが、「浮いているからミスが減り、結果として勝ちやすい」とも言えるんです。卵が先か鶏が先か、みたいな話ですけどね。重要なのは、シャトルを浮かせるか沈めるかは、自分でコントロールできることだという点です。運の要素が大きいバドミントンで、コントロールできることに集中すべきだと思いませんか？なぜか頑なに沈めたがる人が多いですが。

トオル：

まず、ミスが激減します。そして、相手のミスを誘う効果もありますね。甘い球が急に来ると、相手が力んで逆にミスをする。よく見る光景でしょう？さらに、体勢を立て直す時間が稼げますし、戦略の幅も広がります。ずっと沈めてくる相手に、ふと浮かせた球を混ぜることでリズムを崩すこともできます。

トオル：

そういう「こだわり」、自己満足じゃないですか？攻撃的なショットはもちろん大事ですが、それ一辺倒で自滅を繰り返しているなら、一度立ち止まって考えてみてほしいですね。「浮かせることは逃げだ」なんて思っていませんか？立派な戦略であり、技術なんですよ。相手がガンガン攻めてくるタイプなら、あえて浮かせた球でミスを誘うのは非常に有効です。

トオル：

そういうことです。戦術ですね、これは。

トオル：

これは以前、「骨フットワーク」と呼んでいたものです。もう7、8年前から言っているコンセプトですね。目的はただ一つ、「床と友達になること」。床からの反発力を最大限に利用して、効率よく動くためのトレーニングです。

トオル：

床からの反発を効率よく運動エネルギーに変換する、ということです。これによってシャトルへの反応速度が格段に上がり、無駄な力を使わないから疲れにくく、体幹が安定してショットの精度も向上します。

トオル：

手順はこうです。

トオル：

ただし、いいことばかりではありません。アキレス腱を使って反発をもらうので、最悪の場合、アキレス腱が切れるリスクもあります。

トオル：

なので、安全策として、つま先の向きを進行方向に対して90度外側に向けることを推奨します。もっとも、トップ選手の中にはつま先をまっすぐ向けてアキレス腱のバネを最大限に活かしている人もいますが、あれは卓越したボディバランスと予測があってこそ。理解せずに反射的に行うと非常に危険です。計画的に行いましょう。ちなみに、このリフレクションは左右の切り返しにも使えますよ。

トオル：

スマッシュ太郎さんがまとめてくれた記事がありますが、アンダーハンドで飛ばしの秘訣は「意外な下がり動作」にあるんです。「全身全霊、打ちたい方向に体をねじ込んで体重移動でドカン！」…これ、実は失速してるんですよ。昔の俺かよ、とツッコミを入れたくなったあなたは正直でよろしい。

トオル：

物理の神様は見ています。打ちたい方向に体を突っ込んだり、前方へ体重をかけながら打つと、無意識のうちに「回転」が大きくなってしまう。この「体の大きな回転」が、いくら腕力があってもシャトルを加速させない原因なんです。下がり打ちとは、文字通り、シャトルを捉えるインパクトの瞬間に、体をあえて後方にわずかに移動させながらスイングするテクニックです。

トオル：

固定観念は捨てましょう。フィギュアスケートのスピンを思い出してください。腕を広げた状態から体に寄せると回転速度が上がりますよね？あれが「回転半径のマジック」です。下がり打ちで体を後方に引く動作は、まさにこれと同じ。体の軸とラケットの距離、すなわち回転半径がコンパクトになり、スイングが高速になるんです。実はこれ、野球の落合選手や大谷選手がホームランを打つ時の動きとよく似ています。

トオル：

さて、次は「格言」のコーナーですが、今日は「何を教えてもらうかではなく、何を考えるか」という話をします。最高のバドミントン選手は、最高の思考者でもある、と僕は考えています。

トオル：

例えば、「フォアハンドが良いですか？バックハンドが良いですか？」と聞かれたとしましょう。多くの人は、先生がどっちと答えてほしいかを探りに行ってしまう。でも、それって意味がないですよね？

トオル：

でしょう？（笑）大事なのは、先生が考えている「正解」ではなく、あなた自身の「思考プロセス」です。その問いから何を考えるか。例えば、「人間はフォアハンドの方が強いから、なるべくフォアで回るのが良い」と考えるのか、「ラウンドで打った後の体の流れが大きいから、それを防ぐためになるべくバックハンドで処理する」と考えるのか。そういう自分なりの観点を持つことが大切なんです。自分の中の思い込みを発見していくのが、真の学びですよ。

トオル：

ええ。皆さん、すぐに反応してくれてありがたいのですが…正直、論理的に繋がっていない意見が多かったですね。例えば、「年を取ると自分のやり方に固執するから変われない」という意見。年を取ることと、やり方に固執することが、直接どう繋がるのか。そこのプロセスが説明されていないと、ただの感想です。

トオル：

例えば、「年を取ると、同じやり方で何度も成功体験を積み重ねてきている。その成功体験が、やり方を変えることを難しくさせ、固執に繋がる」というように、プロセスを説明しないと論理的とは言えません。価値観が凝り固まるから？なぜ凝り固まるんですか？成功したから？じゃあ成功してない人は凝り固まらないんですか？もう少し深掘りが必要です。

僕なりの推測を言うと、これは「プライドをどこに置くか」の問題だと思っています。過去や現在の自分にプライドを持ち、そこに価値を見出そうとする人は変われません。一方で、未来の自分に価値を見出し、プライドを持てば、今の自分なんてどうしようもないレベルだと認識できるから変われるんです。年を取れば取るほど、物理的に未来の時間が短くなる。だから、過去や現在の自分に価値を見出しやすくなり、結果として変われなくなるのではないかと。

トオル：

僕は今の自分に全く満足していませんから。1年後、5年後、10年後の自分はもっと変わっているだろうと思っています。だから、今のやり方を変えることに何の躊躇もありません。

トオル：

先ほどの「年を取ると変われない」という話もそうですが、皆さんの意見は「風が吹けば桶屋が儲かる」の「風が吹くから桶屋が儲かるんです」と言っているのと同じレベルなんです。

トオル：

「風が吹く」と「桶屋が儲かる」の間には、いくつものプロセスが省略されていますよね？「風が吹く→砂埃が立つ→目の悪い人が増える→三味線を弾く人が増える→三味線に使う猫の皮の需要が増える→猫が減る→ネズミが増える→ネズミが桶をかじる→桶屋が儲かる」。この中のプロセスを説明せずに結論だけ言われても、論理的に繋がらないんです。まずはその繋がりを説明できるようになることが最低限必要です。

トオル：

思考停止せず、なぜそうなるのか、論理的に筋道を立てて考える癖をつけましょう。それがバドミントンの上達にも繋がりますから。

トオル：

（苦笑）ええ、まあ…。AIを使いこなす能力は、これからの時代、必須になってきますよ。AIに仕事を奪われるんじゃなくて、AIを道具として使いこなすんです。人間の脳の大部分の能力をAIで補える可能性があるわけですから。

トオル：

その議論、僕には非常に不毛に思えますね。だって、アキコさんに意識があるかどうかすら、僕には厳密には分からないんですよ？

トオル：

（笑）もちろん、あると信じていますが、証明はできませんよね。AIが意識を持とうが持つまいが、我々には判別できないし、大した問題じゃない。重要なのは、AIの反応から自分が何を得て、どういう思考をするか、自分自身の意識を観察することの方がよっぽど建設的です。AIに使われるのではなく、使いこなす。そのためにも、思考力は磨き続けないといけませんね。